У многих людей практически каждое утро начинается именно с кофе. Кто-то пьет его раз или два в день, кто-то намного чаще, поддерживая собственное самочувствие в нужном тонусе на протяжении всего дня. Поскольку почитателей этого напитка хватает с избытком, возникает вопрос: полезен кофе или нет?

Простого ответа на этот вопрос нет, потому что у кофе есть и плюсы, есть и минусы. Для одних людей он полезен и необходим, другим – противопоказан. Разумеется, имеет значение и умеренность. Поскольку кофе содержит кофеин, злоупотребление таким напитком может повлечь за собой определенные последствия.

Во-первых, кофе в капсулах служит хорошей профилактикой различных онкологических заболеваний. Как показывают проведенные исследования, благодаря высокому содержанию антиоксидантов этот напиток может защитить своих почитателей от некоторых видов рака, к примеру, от рака печени, почек и кишечника. Ученые выяснили, что такие вещества как кофеиновая кислота и токоферол, содержащиеся в кофе даже в большем количестве, чем в зеленом чае, способны препятствовать возникновению онкологических патологий. Поэтому регулярное употребление одной-трех чашек в день послужит хорошей профилактикой для всего организма.

Во-вторых, кофе защищает человека от такой распространенной проблемы, как образование холестериновых окаменелостей в желчном пузыре. Этот напиток при регулярном употреблении, вызывает ускорение оттока желчи и соответственно препятствует застою и кристаллизации холестерина.

В-третьих, кофе позволяет большому количеству людей, страдающих мигренями и головными болями, успешно снимать приступы. Благодаря положительному воздействию на сосуды человека кофе, словно лекарство, способно снять болезненные спазмы за счет расширения сосудов.

В-четвертых, как многим известно, регулярное употребление напитка содействует повышению у человека умственной и физической деятельности. Как говорят ученые именно кофеин способен влиять на мозг человека положительным образом, достаточным, чтобы вызвать эффект прилива сил. Многим людям этот напиток помогает взбодриться и увеличить работоспособность в течение всего дня, особенно хорош напиток получается из капсульной кофемашины.

В-пятых, некоторые исследователи пришли к выводу, что кофе помогает многим людям, которые желают избавиться от лишнего веса, поскольку этот напиток фактически содействует увеличению активного обмена веществ в организме и обладает эффектом сжигания жира.

Остерегайтесь злоупотребления

На самом деле этот напиток имеет множество плюсов, однако это вовсе не означает, что чем его больше, тем лучше. Если нет никаких особых противопоказаний, то человеку следует лишь избегать чрезмерности в употреблении любимого напитка. Одна-три чашки в день – это норма. Разумеется, следует учитывать особенности и состояние своего организма, а также не забывать, что благодаря воздействию на мозг человека, к неумеренному употреблению легко можно пристраститься.