Вы пьете кофе, потому что любите его. Чего вы не знаете, так это того, что кофе также обеспечивает ваш организм витаминами.

Что? Не волнуйтесь, у вас просто хорошее зрение (возможно, благодаря кофе), и вы можете чувствовать себя здоровее, зная, что в кофе содержится целый ряд витаминов и минералов, которые полезны для вашего здоровья.

В одной чашке кофе содержится:

Витамин В2 – 11% рекомендуемой суточной нормы (РСН)

Витамин В5 – 6% РСН

Витамин В3 – 2% РСН

Марганец и калий – 3% РСН

Каковы еще преимущества?

Возможно, самый полезный фактор - это роль кофе в предотвращении диабета II типа. Исследования показали, что у пьющих кофе на 7% снижается риск развития диабета II типа из-за регулярного потребления питательных веществ, присутствующих в напитке.

Также исследования показали, что употребление кофе в капсулах может снижать риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона в пределах от 25 до 60%.

В следующий раз, когда вы наполняете свою чашку горячим кофе, посмотрите на него и вспомните, что от него намного больше пользы, чем просто хороший вкус и он помогает вам не заснуть в нужный момент. Он также обеспечивает ваше тело необходимыми витаминами, а для некоторых является более привлекательным, чем свежие овощи.